L'essentiel à retenir
La position rugby place votre bébé sous votre bras, le long du flanc. Elle est idéale après une césarienne, en cas d'engorgement, avec des jumeaux ou une poitrine volumineuse. Elle offre un contrôle optimal de la tête de votre bébé, ce qui en fait la position de choix quand la prise du sein est difficile.
Temps de lecture : 8 minutes | Sources : has-sante.fr, mpedia.fr, naitreetgrandir.com
Quand on pense allaitement, on imagine la position classique : bébé couché en travers du corps, tête au creux du bras. C'est la position madone, la plus connue. Mais elle n'est pas toujours la plus adaptée. Après une césarienne, avec une poitrine volumineuse, face à un engorgement ou avec des jumeaux, la position rugby peut changer la donne.
La position rugby (aussi appelée position football aux États-Unis) consiste à placer votre bébé sous votre bras, le long de votre flanc, comme un ballon de rugby. Ses pieds pointent vers l'arrière, sa tête est dans votre main, et son corps longe votre côté. Cette position offre deux avantages majeurs : votre bébé ne repose pas sur votre ventre (crucial après une césarienne) et vous avez un contrôle optimal de sa tête pour guider la prise du sein.
La position rugby en détail
Imaginez que vous tenez un ballon de rugby sous votre bras droit. Votre bébé est dans cette même position : son corps le long de votre flanc droit, ses pieds vers le dossier du fauteuil, sa tête soutenue par votre main droite. Votre avant-bras droit soutient son dos. Sa bouche est face à votre sein droit.
La main qui soutient la tête de votre bébé est positionnée en U : le pouce derrière une oreille, l'index derrière l'autre, la paume sur la nuque. Vous ne tenez pas le sommet du crâne — la pression sur le crâne peut provoquer un réflexe d'extension qui fait reculer la tête de votre bébé au moment de la prise.
Un coussin ferme (ou un coussin d'allaitement) sous votre bras est quasi indispensable pour surélever votre bébé à la hauteur du sein sans que vous ayez à vous pencher. Sans coussin, vous allez compenser avec vos épaules et votre dos, et la tétée deviendra inconfortable en quelques minutes.
5 situations où privilégier la position rugby
Après une césarienne. Votre cicatrice abdominale est sensible pendant plusieurs semaines. La position rugby évite tout contact entre votre bébé et la zone opérée. C'est souvent la première position enseignée en salle de réveil post-césarienne.
En cas d'engorgement ou de mastite. Chaque position d'allaitement draine le sein dans une direction différente. La position rugby draine efficacement les canaux latéraux (zone extérieure du sein, vers l'aisselle), qui sont les plus fréquemment touchés par les canaux bouchés et les mastites.
Avec des jumeaux. La position rugby permet d'allaiter les deux bébés simultanément, un sous chaque bras. C'est la position de référence pour les mères de jumeaux allaitants, avec un coussin d'allaitement spécial jumeaux en forme de U.
Pour les poitrines volumineuses. Avec des seins volumineux, il peut être difficile de voir la prise du sein en position madone. La position rugby donne une meilleure visibilité parce que votre bébé arrive par le côté, pas par en dessous. Vous voyez sa bouche s'ouvrir et vous pouvez guider précisément.
En cas de frein de langue ou de difficulté de prise. Le contrôle de la tête est maximal en position rugby. Vous pouvez guider précisément le rapprochement entre la bouche de votre bébé et le sein, ajuster l'angle et la profondeur de la prise en temps réel.
Comparatif des 5 positions d'allaitement
| Position | Meilleure pour | Zone drainée |
|---|---|---|
| Rugby | Césarienne, jumeaux, engorgement latéral | Canaux latéraux (aisselle) |
| Madone classique | Usage courant, bébé plus grand | Canaux inférieurs |
| Madone inversée | Nouveau-né, apprentissage de la prise | Canaux inférieurs |
| Allongée (côte à côte) | Nuit, fatigue, césarienne | Variable selon l'angle |
| Biological nurturing (BN) | Nouveau-né, peau à peau, réflexes | Canaux supérieurs |
Installation pas à pas
- Asseyez-vous confortablement dans un fauteuil avec accoudoirs ou au lit avec des oreillers derrière le dos.
- Placez un coussin ferme (ou coussin d'allaitement) à côté de vous, du côté où vous allez allaiter.
- Installez votre bébé sur le coussin, le long de votre flanc, ses pieds pointant vers le dossier.
- Soutenez sa tête avec la main du même côté que le sein : pouce et index derrière les oreilles, paume sur la nuque.
- Alignez son nez avec votre mamelon. Attendez la grande ouverture de bouche.
- Rapprochez-le vers le sein d'un geste rapide quand sa bouche est grande ouverte.
- Vérifiez : lèvres retroussées, menton dans le sein, déglutitions audibles.
Erreurs courantes et corrections
Erreur : tenir le sommet du crâne. Appuyer sur le crâne provoque un réflexe d'extension — votre bébé repousse la tête en arrière. Tenez la nuque et la base du crâne, pas le sommet.
Erreur : bébé trop bas. Si votre bébé est en dessous du niveau du sein, vous vous penchez pour compenser, ce qui provoque des douleurs au dos et au cou. Le coussin doit surélever suffisamment.
Erreur : corps tordu. Le corps de votre bébé doit être aligné (oreille, épaule, hanche sur la même ligne). Si sa tête est tournée mais pas son corps, il fatigue vite et la prise est inefficace.
Questions fréquentes
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Sources
- has-sante.fr — Positions d'allaitement recommandées
- mpedia.fr (AFPA) — Les positions pour allaiter
- naitreetgrandir.com — Comment bien positionner votre bébé pour allaiter
Dernière mise à jour : avril 2026